roznie można tworzyć - w zależności od zasobności portfela a także reakcji na okreslone substancje czy całość na jaka składaja sie poszczegolne staki. biorąc -czy to jeden rodzaj, czy obydwa- dostarczasz dwie dawki w sumie.
[...] szczgólnych zmian żywieniowych zajdą zmiany w kompozycji ciała, ale tylko do pewnego czasu, gdzie bez określonego celu i dostosowania odzywiania nie pójdziesz dalej za nic, czy to w jedną czy w drugą stronę :-) trochę dziwne, że Cię wysypywało, bo to białko jak każde inne WPC i nie ma tam nic czego nie byłoby w innych koncentratach. Mogę się [...]
[...] wspolnego,jestem od 2,5 lat na niskoweglowodanowej diecie,moj maz twierdzi ze to skutki takiego jedzenia,ale ja niewierze w to,chodz juz sama niewiem,moze to trzostka ale czy przy tej diecie mozna obciazyc trzostke?a co maja z tym wspolnego jajniki moze takie promieniowanie bolu? tylko ze samo klocie w lewym boku brzucha to napewno nie [...]
Również,kilka lat temu w kat.56 czy 60 junior,potem senior,złoto i w seniorach srebro. Poza tym w tym roku wprowadziłem nowego strong mana po 1,5roku pracy z nim do Pucharu Polski. Jeszcze nic w tym roku nie zwojuje,ale jeśli będzie się słuchał(tzn nie ma nic do powiedzenia, za 3 lata będzie niezły. Może rzeczywiście metody mam bezwzględne,ale [...]
No to ja bym wybrał tą 2gą opcje Wydaje mi się, że spaghetti nie jest najlepszym posiłkiem kulturysty (osoby ćwiczącej na siłowni). Poczytaj tematy podwieszone - wybierz z tamtych diet posiłki, które by Ci smakowały i mógłbyś je jeść (nie miał byś problemów z przygotowaniem, stać by Cie na nie było itd.) i ułóż diete i daj ją wtedy tutaj do [...]
Ciekawe, nie wiedziałem o takim wpływie. Ale tak czy siak, samą kreatyną nie zbudujesz od zera wydolności, a do tego chyba się dyskusja sprowadza:) Kreatyna wspomaga, nie buduje od zera
[...] SAMODYSCYPLINY TUTAJ ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] min 60 min, cwicze A6W,w sumie juz ja koncze,efekty sa ale chcialabym jeszcze popracowac nad brzuchem i talia wiec pewnie dodatkowo jakies cwiczenia tez bede robila. doczytalam na forum ze mozna sie wspomoc spalaczem.czytajac wasze opinie zdecydowalam sie na UAC.zalecenia sprzedawcy sa takie zebym poczatkowo stosowala przez tydzien tylko [...]
znając ćwiczenia których się trzymałeś możesz łatewo modyfikowąć później swój trening - będziesz wiedział co można zmienić i jaki da to efekt.... polecam dzienniczek OPRUCZE TEGO W KAŻDY DZIEŃ CO MAM TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZE PO I PRZED SIŁOWINIĄ W DOMU TE MIEŚNIE KTÓRE MAM ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI po co? bez sensu.... A W DZIEN WOLNY NIE ĆWICZE WCALE [...]
Przede wszystkim powinieneś iść z tym wynikiem do lekarza. poziomy L1-S1-lordoza zniesiona znaczy to,że zamiast prawidłowego wygięcia kręgosłupa do przodu masz w tym odcinku prosty kręgosłup. Na poziomie L4-L5 widoczna jest centralna pjm krążka miedzykręgoweo, zwężająca swiatlo kanalu kregowego o ok.7 mm - między 4,a 5 kręgiem lędźwiowym widoczna [...]
Na poczatku zajmij sie trenowaniem i dieta. Nie chodzi o to, czy ja chce korzystac z tego, czy tez nie, interesują mnie jedynie realne efekty tego produktu Reklama, a rzeczywistosc i realia, to dwie bardzo odlegle rzeczy. Dlatego tez, podkreslilem, ze interesują mnie wypowiedzi osob, ktore uzywaly tego suplementu, bo wiem, ze reklama rozni się od [...]
Tak wygląda po 7 godzinach stania. Może ktoś jednoznacznie odpowiedzieć czy to wałek ? Ostatnie dwie ampułki po prawej stronie jak przewiniecie zdjęcie są od innego dila nadruk bardziej wytłuszczony ampułki wyraźnie wyższe. Seria i data ważności ta sama wiec o co chodzi ????. Który fake może obydwa są ok będzie to kopało ? Zmieniony przez - [...]
[...] na mostku niech organizm odsapnie od duzych dawrk tescia nie boj sie nic nie spadnie a po tych paru tyg na moscie wjedz suste 1-7 250ew mete 1-7 30ed potem suste 7-18 500ew czy tam z e7d daj na e5d i progres lepszy bedzie Albo jest opcja przez wielu od jiedawna stosowana mostek na hcg np 4tyg 20000ui hcg rozbite na 8 strzalow pon czw po 2500ui a [...]
Gdybym mial mozliwosc zwazenia nie pytal bym sie Groje standardowo (na krajalnicy) chyba 1cm chodzi mi o zblizona wartosc b/ww of corse 20-30g orzechow ed ? I czy czasem nie mam za malo bialka (i tak planuje zakup bialka serwetkowego) ok. 60g- ser + ok. 40g jajka + 50g reszta =150g bialka (waze 90kg) I czy nie za duzo WW? Dodam ze staram sie [...]
> Też, ale to jest na trochę innej zasadzie. W sporcie przede wszystkim > chodzi o efekty, Mowimy o wyczynie, czy treningu dla zdrowia? > w jodze - o świadomość. A poza tym, w sporcie nikt nie dba np. > o ustawienie rąk, trzyma je się tak, aby jak najmniej przeszkadzały, > czasem pomagały przy jakimś ruchu. Oczywiscie o rece w [...]
1. O wyczynie. 2. Nie wiem czy do końca zrozumiałeś to, co napisałam. Jak już pisałam - w sporcie większość rzeczy przychodzi podświadomie, jakby ciało samo się ustawia w taki sposób, aby np. szybciej popłynąć (oczywiście już po opanowaniu podstaw). 3. Jak napisałam w pierwszym czy drugim poście, każda aktywność poprawi świadomość ciała, ale w 90% [...]
[...] z kolei, którego stronę znajdziesz w internecie, a z którym miałem zajęcia (biofizykę akurat) jest zwolennikiem "optymalnej" diety, w której produkty typu śmietanka, czy boczek stanowią podstawowe źródło energii. Jak chudniesz na niskich węglach i dobrze znosisz takie ilości to myślę, że warto spróbować. Pamiętaj tylko potem przejść na [...]
Dyskusja zeszła na nieco inny tor, więc przeformułuję pytanie: czy aby przy zbyt długiej suplementacji nie wzrośnie tolerancja na hmb? Wiadomo że to nie SAA żeby się ograniczać czasowo albo bać czegokolwiek, ani kreatyna żeby robić cykle, ale logicznie - jezeli zawodnik podejmuje hmb przez cały rok to jakoś nie widzę tego żeby po 12 m-cach [...]
Metanabol - sprawdzenie
